5 semne de avertizare că ai o relație toxică (și te omoară) postează imaginea

5 semne de avertizare că ai o relație toxică (și te omoară)


Ceva despre care eu, și din păcate multe alte femei, știu multe despre relațiile toxice. O substanță toxică este ceva care vă provoacă daune, vă scurge și vă epuizează. O relație toxică vă poate afecta irevocabil sentimentul de sine.


Există relații toxice și apoi există relații toxice, și m-am regăsit în acesta din urmă când eram junior la facultate și m-am îndrăgostit de un tip care se înșela tot felul. La fel ca majoritatea relațiilor, aceasta a început relativ fără probleme. Chimia era electrică, atracția era puternică, conversația curgea fără efort și nu ne puteam sătura unul de celălalt. Am simțit o atracție spre el, spre deosebire de orice am mai simțit până acum. Am văzut câteva semne de probleme la început, dar m-am convins că totul va funcționa, deoarece pur și simplu trebuie. Dar nu a făcut-o.

liceul se desparte


Pe măsură ce timpul a trecut, lucrurile s-au înrăutățit și, pe parcursul relației noastre de un an, m-am transformat într-o umbră întunecată a fostului meu eu. Nu mai eram distractiv, ieșit, optimist, încrezător și plin de lumină. În schimb, m-am simțit constant pe margine, dureros de nesigur, epuizat și trist. Am trăit sub un nor întunecat de teamă ... teamă că se va termina, că va pleca. Poate că am fost nenorocit cu el, dar am crezut că fără el aș fi reparat, așa că am rămas. Am stat mult mai mult decât ar fi trebuit. Am rămas deși mi-a dat toate motivele să nu fac asta. În cele din urmă, el a fost cel care a plecat și, așa cum era de așteptat, m-am simțit degerat.


Luați acest test și aflați chiar acum: Sunteți într-o relație toxică?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de precis) testul nostru „Aveți o relație toxică” chiar acum și aflați dacă relația dvs. este toxică (și ce să faceți în acest sens) ...

Te învinovățește pentru propriile sale emoții / stări de spirit negative (ceea ce te determină apoi să mergi pe coji de ouă pentru că s-ar putea să fie supărat)?
  1. da
  2. Nu
  3. Uneori

Continua

Abia când relația a implodat în mod inevitabil, am putut vedea cât de toxică fusese situația și cât de grav îmi afectase simțul sinelui. O parte din motivul pentru care nu am văzut-o mai devreme este că nu știam ce să caut. Îmi las sentimentele puternice pentru el să mă orbească de orice altceva. Prietenii mei au încercat să mă avertizeze că este o situație proastă, așa că am încetat să mai vorbesc cu ei. Intestinul meu mi-a spus că este rău, așa că am încetat să-mi mai las intestinul să vorbească cu mine. Am făcut ceea ce fac mulți. Am ales să nu văd lucrurile așa cum erau și, în schimb, m-am concentrat asupra modului în care aș vrea să fie lucrurile. Am redus la minimum tot ceea ce era rău și m-am agățat strâns de orice zgârieturi de bine pe care le-am putut găsi și doar asta am avut nevoie pentru a continua.



Durerea a rămas cu mine mult timp după ce relația sa încheiat, iar acele răni au durat foarte mult să se vindece. Problema legată de relațiile toxice este că nu sunt întotdeauna atât de ușor de identificat când vă aflați în ele și, uneori, poate chiar simți că sunteți o regină a dramaturgiei să o numiți „toxică”.


Poate credeți că vă confruntați cu urcușurile și coborâșurile tipice pe care le aduc relațiile sau poate dați vina pe o sursă externă și credeți că, de îndată ce se va rezolva, totul va fi bine.

A putea vedea o situație pentru ceea ce este și a accepta că nu se va schimba poate fi o putere. Vă oferă posibilitatea de a privi lucrurile printr-un obiectiv obiectiv și de a lua o decizie care vă interesează. Pentru a vă ajuta să ajungeți acolo, am identificat cele mai mari semne că vă aflați într-o relație toxică din punct de vedere emoțional.


1. Nu te simți niciodată suficient de bine.

Simți că nimic din ceea ce faci vreodată nu este chiar corect și încerci în mod constant să-ți demonstrezi valoarea. Devii dependent de validarea lui. Ori de câte ori faci ceva și generează orice fel de aprobare din partea lui, te simți ușurat și îți oferă doar suficientă frânghie de care să te agăți. Încercați și mai mult să obțineți mai mult din acel sentiment și să vă simțiți ca un eșec atunci când nu vine. Indiferent cât de mult ai încerca, niciodată nu simți că ești suficient sau că faci lucrurile bine. Trăiești într-o stare constantă de neliniște, de a te ghici, de a încerca să fii suficient de bun și de bun.

2. Nu poți fi tu însuți.

Un semn că ai o relație sănătoasă și iubitoare este sentimentul pe care îl poți pur și simplu fi. Un mare semn că vă aflați într-o relație toxică nesănătoasă este opusul, senzația că nu puteți fi voi înșivă. În schimb, trebuie să mergi pe coji de ou și să monitorizezi tot ceea ce spui și faci. Simți că trebuie să te gândești de două ori înainte de a vorbi și că anumite subiecte sunt în afara limitelor, că trebuie să acționezi într-un anumit fel. Ți-e frică să aduci lucrurile la el pentru că nu știi cum va reacționa și să spui nimic nu este mai bine decât să spui ceva și să-l faci să se enerveze. Deci suferiți în tăcere și speri că cumva lucrurile se vor schimba, că cumva această relație se va transforma magic într-o relație sănătoasă și fericită.

Este posibil să nu recunoști nici măcar persoana în care te transformă această relație. Te întrebi de ce nu mai ești aceeași fată drăguță, distractivă, încrezătoare și poate că prietenii și familia ta simt la fel. Dar îl iubești și ai investit atât de mult în relație și consideri că, de îndată ce vei trece prin acest patch dur, vei reveni la a fi acea fată din nou ...

3. El te lasă jos

Acesta este unul dintre cele mai mari semne ale unei relații toxice și se pare că ar fi destul de alb-negru, dar de multe ori nici nu îți dai seama de toate modurile în care te pune jos, deoarece se poate face în moduri ascunse, care nu sunt t critici plate. Și dacă te afli suficient de departe, deja nu te simți ca tine și nu te simți suficient de bine cu tine, așa că poți chiar să fii de acord cu lucrurile negative pe care ți le spune și despre tine.


Relațiile sunt o șansă pentru o creștere personală enormă. Uneori, calitățile noastre mai puțin decât stelare sunt scoase la suprafață și trebuie tratate. Cu toate acestea, există o diferență uriașă între un partener care îți poate arăta defectele într-un mod iubitor, un mod care te încurajează să crești și un partener care o face dintr-un loc de dispreț. Într-o relație sănătoasă, el te va accepta pentru ceea ce ești. El va iubi binele și va accepta răul, pentru că suntem cu toții oameni și suntem cu toții deficienți, iar calitățile proaste vin doar cu teritoriul. Oricine așteaptă perfecțiunea într-un partener deschide calea pentru o viață de dezamăgire. Într-o relație sănătoasă, veți dori să vă îmbunătățiți, deoarece doriți cu adevărat să fiți cel mai bun sinelui vostru - de dragul vostru, de dragul lui și de dragul relației. Te vei simți iubit și acceptat pentru ceea ce ești și atât tu, cât și el vor înțelege că schimbarea necesită timp, așa că nu te vei simți rău când vei ceda din când în când la unele dintre calitățile tale negative.

Într-o relație toxică, nu te vei simți acceptat, partenerul tău va avea puțină toleranță față de calitățile tale negative și el te poate rușina și te poate micșora pentru ele.

Îmi amintesc că, în relația mea toxică, tipul mi-a spus că motivul pentru care m-a ales să fiu într-o relație a fost pentru că știa că nu poate „să se reproducă” niciodată (da, asta este un citat direct) cu cineva ca mine, pentru că nu eram cu adevărat material pentru soție și mamă (atenție, eu eram un copil de facultate de 20 de ani), așa că l-a făcut să se simtă în siguranță știind că această relație nu va fi pentru totdeauna. Poate că maxilarul tău a scăpat citind asta și poate că te gândești „bineînțeles că l-a părăsit după aceea”, dar eu nu! Îmi amintesc că mă rușinam, mă simțeam jenat de faptul că îmi plăcea să ies și să beau și să petrec (din nou, aveam 20 de ani!) Și mi-am făcut misiunea să-i demonstrez ce îngrijitor aș putea fi. Într-o relație toxică, puterile sunt descurajate. Unele sunt deschise, iar altele sunt mascate și este posibil să nu recunoașteți nici măcar daunele interne pe care le cauzează.

de unde știu dacă ne întâlnim exclusiv


TEST: Sunteți într-o relație toxică?

4. Te lupți murdar.

Cuplurile se luptă, chiar și cele mai fericite, vine doar cu teritoriul relației. Luptele pot avea loc peste tot felul de lucruri, atât mari, cât și mici. Cuplurile fericite nu sunt cele care nu luptă niciodată, sunt cele care folosesc luptele și dezacordurile ca mijloc rezolvați problema. Dacă ceva nu poate fi rezolvat, ei învață cum să comunice mai bine și să ajungă la un loc de înțelegere mai profundă.


Cuplurile toxice se luptă de obicei pentru a câștiga. Folosesc luptele ca o oportunitate de a dărâma cealaltă persoană, de a lovi sub centură, de a scoate toată furia și resentimentele pe care le simt. Luptele murdare sunt un semn că nivelul de resentimente din relație și-a atins limita. Aceste lupte sunt pline de ostilitate și dispreț și fiecare persoană este depășită de dorința de a „câștiga” și de a-și dovedi cazul mai degrabă decât de a lucra împreună pentru a rezolva cu dragoste problema.

5. El nu va lucra la asta.

El nu își asumă responsabilitatea și, în schimb, te învinovățește și îți face tot din vina ta. (Lucruri de genul: „Ei bine, nu m-aș înfuria atât de mult dacă nu ați fi întotdeauna în cazul meu!”) Într-o relație toxică, vă simțiți ca problema. El nu apreciază sentimentele sau nevoile tale. Dacă ești supărat, este pentru că ești prea „sensibil” sau „emoțional” sau „irațional”. Poate spune că îmi pare rău, dar nu prea are nimic și crede că dacă aveți o problemă cu relația, atunci este doar asta, ta problemă. Nu vrea să vorbească despre asta, să nu lucreze la asta sau să încerce să se schimbe.

Cea mai importantă calitate de căutat într-un partener este cineva care este dispus să lucreze la el. Chiar și relațiile toxice pot fi reparate dacă ambele persoane sunt angajate să lucreze la ea. Cu toate acestea, dacă el refuză să se schimbe sau încearcă să înțeleagă sentimentele și nevoile tale, atunci nu se poate face nimic și singura ta alegere este să pleci. Este greu, deoarece un tip cu calități toxice are, de asemenea, o mulțime de calități foarte bune și credem că, dacă încercăm suficient de mult, putem extrage acele calități pozitive și mai departe și îl putem inspira să se schimbe și să fie un om mai bun. Rareori funcționează așa; singurul mod în care oamenii se schimbă este dacă recunoaște că există o problemă și doresc să o remedieze. Și oricât de multe calități pozitive ar avea, singura care contează este dorința de a face relația să funcționeze. Dacă nu are asta, atunci orice altceva este inutil.
-

Dacă oricare dintre acestea suna adevărat pentru dvs. sau sună ca relația dvs., ar putea fi timpul să vă gândiți cu adevărat dacă rămâneți în această relație este în interesul dvs. Relațiile toxice pot fi extrem de dăunătoare; fie o veți vedea acum, fie undeva în jos. Cu cât rămâneți mai mult, cu atât daunele vor fi mai grave și poate dura mai mult până la anulare. Amintiți-vă, cu cât vă eliberați mai repede, cu atât veți fi mai aproape de a găsi relația potrivită pentru dvs.

cum să-l faci să se angajeze la întâlniri exclusiv

Luați acest test și aflați chiar acum: Sunteți într-o relație toxică?

Faceți clic aici pentru a lua rapid (și șocant de precis) testul nostru „Aveți o relație toxică” chiar acum și aflați dacă relația dvs. este toxică (și ce să faceți în acest sens) ...

Te învinovățește pentru propriile sale emoții / stări de spirit negative (ceea ce te determină apoi să mergi pe coji de ouă pentru că s-ar putea să fie supărat)?
  1. da
  2. Nu
  3. Uneori

Continua

- Tina Dexton

Scrisă de Tina Dexton

Sunt Tina Dexton, cofondatoare și co-editoră pentru A New Mode. Îmi place să scriu articole relevante, perspicace, care îi ajută pe oameni să înțeleagă dinamica relației și cum să obțină dragostea dorită. Sunt licențiat în psihologie și am petrecut ultimii 10 ani intervievând nenumărați bărbați și citind și studiind cât de mult pot pentru a înțelege mai bine psihologia umană și cum funcționează bărbații. Dacă doriți să luați legătura cu mine, lăsați-mă pe Facebook sau Instagram.